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만성피로증후군, 자도자도피곤한 만성피로증상 자가진단법 및 예방법
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[요약] 만성 피로 증후군은 특별한 원인 질환 없이 임상적으로 설명되지 않는 피로가 6개월 이상 지속적 또는 반복적으로 나타나 일상생활에 심각한 영향을 미치는 상태를 의미합니다. 일반 피로는 휴식으로 회복됩니다. 반면에, 만성 피로 증후군은 휴식으로도 회복되지 않으며, 정신적, 육체적 활동에 의해 심해지는 피로 증상이 지속적으로 발생하여 일상생활에 상당한 지장을 줍니다.
● 만성피로증후군 이란?
만성 피로는 일을 하다 쉽게 지치고 몸이 나른해지면서 수면을 취해도 피로가 계속되는 증세가 6개월 이상 지속되는 피로로서 신체에 특별한 질병이 없으면서도 충분한 휴식으로 회복되지 않는 피로를 말합니다.
● 만성피로증후군의 원인
피로를 일으키는 원인은 수없이 많습니다. 과로, 수면 부족, 임신 등의 생리적 원인, 스트레스, 우울증, 불안장애, 사별과 같은 정신적 원인, 각종 신체 감염과 내분비 질환, 심장-신장 질환, 호흡기 질환, 류마티스 질환, 각종 종양 등 이루 헤아릴 수 없이 많습니다.
(1) 생리적 피로-심한 운동, 많은 업무, 해외여행
(2) 사회 심리적 스트레스에 의한 피로-직장인이 가장 많음
(3) 정신질환에 의한 피로-경, 중정도의 우울증이 CFS환자의 2/3에서 나타남
(4) 신체질환에 의한 피로-혈액질환(빈혈), 내분비질환(당뇨병, 갑상선질환), 신장질환(만성신부전증, 만성신장염), 감염성질환(결핵, 급성 및 만성 바이러스 감염), 심혈관계질환(고혈압, 각종 심장질환), 악성종양, 류머티스질환, 발열성질환, 영양결핍, 비만
(5) 약물에 의한 피로-신경안정세, 소염진통제, 항경련제, 부신피질스테로이드제, 감기약, 경구피임약, 끽연, 알콜중독
만성 피로 증후군은 이와 독립된 것으로서 이러한 원인으로 설명되지 않는 질환입니다. 이러한 만성 피로의 가장 많은 원인은 정신과적인 문제입니다.
● 만성피로증상 자가진단법 및 예방법
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